“Perché stavolta è dura… ma posso farcela”
La gestione personale dello stress negli eventi critici
Nel corso della vita ognuno si misura con eventi che possono creare dolore e sofferenza. La gestione personale dello stress negli eventi critici
Lutti, separazioni e abbandoni, difficoltà professionali o relazionali sono eventi straordinari, imprevedibili e inevitabili e in relazione alla loro intensità possono minare il funzionamento psicologico della persona.
Vengono sviluppate quindi strategie difensive atte a fronteggiare questi momenti critici e tornare alla situazione precedente l’evento.
Il seminario affronta la lettura degli scenari tipici delle emergenze individuali e collettive, analizzando le reazioni delle vittime e dei soccorritori, soffermandosi sulla gestione dello stress da evento critico.
Tale dimensione consente di misurarsi in maniera consapevole e intelligente con i propri limiti, le proprie risorse e le reti di supporto comunitarie necessarie a fronteggiare questi delicati momenti in cui l’equilibrio personale necessita di attenzioni dedicate.
Gli obiettivi del seminario sono:
- Imparare a riconoscere il proprio limite di “soglia stressogena”
- Lavorare alla costruzione e definizione del proprio patrimonio di risorse personali per fronteggiare lo stress da evento critico;
- Scoprire tecniche che facilitino il ripristino del proprio equilibrio emotivo nei momenti critici;
- Sperimentare una modalità comunicativa e relazionale adatta alle situazioni di emergenza;
